『 心療内科に通院歴があると，保険とかに入るのに障壁になるということは知っておいたほうがいいと思う｜それでも一番大切なのは心身の健康だけど． 』
百式では運動記録を公開しているのだが、ここ最近はずっと運動ができている。 やっているのは（回し蹴り40回＋腕立て20回＋背筋20回＋腹筋20回）×3セットで、だいたい20分ぐらいかかったりする。適度に面倒になるぐらいの時間である。正直に言うと、やる前はやっぱり「あー、なんかちょっとやだなぁ」と思っちゃったりもする。 しかしここ最近は毎日きちんと続いている。...
脂肪を燃焼するには30分以上の適度な運動が必要と言われていますが、実際にはもっと運動しないと減量には結びつかないようです。どの程度運動しなければならないのか見てみましょう。 詳細は以下より。
“ストレス太り”を経験したことのある人や、今まさにその真っ最中だという人は少なくないはず。ストレスにさらされると、やたらお腹が減って食べ過ぎてしまう。食べるとストレスがやわらぐ気がするので、食べないではいられない。カロリー過多になり、体にどんどん脂肪が蓄積されていく。 続きを読む
・記憶力をのばしたい! 中年女性ジャーナリストが自身の記憶力減退を感じたのをきっかけに脳力開発に取り組んだ。食事改善、睡眠改善、脳トレ、薬やサプリなど、頭が良くなると言われるものを手当たり次第に試しまくった脳トレ体験記。 著者の体験はとても幅広い。脳サプリメントの「ブレインサステイン」だとか、 ・Brain Sustain http://www.healthdesigns.com/brainsustain.html インタ...
人は読みたいように読むそうなので - メモ には、すごく大事なことが書かれていると思いました。 もっ
物を集中して考えているときは、 脳が消費する糖分が多くなるとのことですが、 安静時に比べて何％くらい消費量が増加するかのデータを ソースとともに教えていただけないでしょうか。 なおhttp://www.sugar.or.jp/health2/0101.shtmlによれば 「脳は、安静にしていても1日120ｇ、1時間に5ｇものブドウ糖を消費する、 驚くべき大食いの臓器です」とのこと。 ですので知りたいのは...
デスクスタンドに用いられる蛍光灯は、少し昔なら直管タイプが一般的だったが、最近では蛍光管を折り曲げて、コンパクトに構成したU型やツイン型を用いたものが一般的になってきている。コンパクトな蛍光灯を用いることにより、その器具のデザインの自由度も大きくなり、消費者にとってはより魅力的な商品が売り場をにぎわせている。 今回紹介するデスクスタンド...
『 医療機関検索病院検索情報源：不明運営：（株）フィードバック・ジャパンクチコミ 』
長年に渡り読み継がれてきた本「わが息子よ、君はどう生きるか」の著者であるフィリップ・チェスターフィールド卿が1974年にしたためた、息子宛ての手紙には「1つずつ事を進めれば１日という時間は全てをこなすのに十分な時間である。１度に２つのことを行った場合、１年あっても時間は足りない」とあるそうだ。一つのことを集中して行うことはチェスターフィールド卿...
パソコンなどの仕事をすると目の疲労がきついものだ。そうしたとき、比較的簡単に目の疲労感を除く民間療法のパーミングとレイキをご紹介しよう。どちらも医学的な根拠は乏しいが安全で身体に被害はもたらさない。 パーミング(Palming)は手のひらのワザという意味だが、ここでは手のひらでアイマスクのように両目を覆うことだ。目に入る光が遮られ、手のひらのぬくも...
『 いわゆる群集心理が働くから自分の周りにいる受講者たちの存在がリタイヤを困難に「Billy'sBootcamp」 』
『 モスキート音17000Hｚ。http://video.ask.jp/watch.do?v=02438366-b37d-486f-869e-755c13515379http://www.taito.co.jp/mobile/news_mc/2007/mc_03_01.html 』
「資生堂のTSUBAKIにはごっついシリコンが入ってて薬液が入りにくいという話を聞いたので無添加シャンプーに切り替え何も付けずにこちらに来ました」 と言ったところ 「お客さんでそういうこと知ってる人ははじめてですねー」 といわれました。 で、ネットでとある美容師さんのブログに行き当たり知ったということを伝えましたら 「やっぱり業界の人ですよね、そういうこ...
さっそく使ってみた。お風呂上がり、バスタオルで身体を拭く。タオルなのだから水分を吸収するのは当たり前だ。身体を拭いているときは特になんの感想も持たなかった。 違いを感じたのは髪を拭くときだ。私は髪が長くて、量も多いのでいつもバスタオルとは別にもう1枚タオルを使わないと水分を吸収しきれなかった。 ただ、このバスタオルで髪を拭いてみると、水分...
日常生活を送る中で、どうしても避けることができない「疲労」ですが、なかなか疲れが取れない慢性的な疲労を放置しておくと、肉体的にも精神的にもさまざまな問題が生じるようです。 では慢性的な疲労を感じている場合、いったいどうすればいいのでしょうか。 詳細は以下の通り。
に冷やしたビールの缶などを鼻の頭にピタっと付けて冷やし、毛穴をバッチリひきしめます。 毛穴パックは月１くらいやってますが、毛穴は広がってないと思う。 ところでこの毛穴パックを、そうね〜・・・「１０倍」くらい効果を高める方法があります。すでに知ってる人も多いとは思いますが。 今まで「あんまり取れないじゃん」という人も、自分がすごく汚ら...
カラダカラノートは、体重や体脂肪、ウォーキングや腹筋など、すべての健康ライフを簡単に記録できる健康管理サービスです。同じ目的の人が集まるサークルなどのコミュニティも充実しているので、一人では止めてしまいがちな禁煙やダイエットなども励ましあいながら続けることができます。
⇒404 Blog Not Found:逃げ上手は生き上手 ダンコーガイさんに言われなくてもそんなものかと思うけど。 けどというのは、なにかちょっとひっかる感じがして。なんでしょね。 これは難易度順でもある。最も難しいのは、現実を変えること。次に難しいのは、自分を変えること。そして最も簡単なのは、逃げること。 このあたりかな。逃げるのは簡単という場合、なんとなく...
洒落で書いた昨日のエントリ「極東ブログ: [書評] 「勝ち馬に乗る！ やりたいことより稼げること」（アル ライズ／ジャック トラウト）」（参照）だが、そういえばアル・ライズとジャック・トラウトのコンビの著作といえば、むしろこっち、「売れる...
![ライフハックのトピックとテクニック集 [ Lifehack * Sense ]](http://img.awasete.com/image.phtml?u=http%3A%2F%2Flifehack.rightclicksright.net%2F)