Photo by crosby_allison やり場のない痛みって、辛いですよね。 食事中に頬の内側を噛んでしまったりするとできる、あの後を引く痛みの元・口内炎。放っておくとまた痛みが続くんですが、そんなときに限って、残業続きだったり、飲み会だったり、食事をおごられたり、会議やプレゼンで話さなきゃならなかったり…。 治療法としては、ビタミンBの補給、塗り薬やパッチ薬を塗るor...
『 心療内科に通院歴があると，保険とかに入るのに障壁になるということは知っておいたほうがいいと思う｜それでも一番大切なのは心身の健康だけど． 』
仕事に夢中になりすぎて気づいていない方も多いかと思いますが、女性社員というものは、男たちのあずかり知らぬところで秘密のリフレッシュをしている生き物なのです！ 彼女たちのリフレッシュ法について聞くにつけ、「男だけど、俺もマネしてリフレッシュしたいよ～！」と思ったりもしますが、かといって、エステなどの場合はハードルが高すぎて躊躇してしまいますよ...
加齢臭、体臭、気になりますか？ らばQの裏方さん(33)と、彼の身内の方が、加齢臭・体臭に効くという石鹸を試してみたのですが、予想以上の効果があったそうです。 そのレビューがとても面白かったので、（本人は紹介を渋りましたが）ご紹介します。 続きを読む
定期的にくるワーキングチェアネタだが、次にきたときに購入報告しようと思ってはや2年(笑) イトーキのレビーノチェアを購入して大変満足しているので、たまにくるこういう記事で『10万以上じゃないとね』とか『やっぱアーロンチェア(or ハーマンミラー系その他)でしょ』みたいな論調ばかりが目立つとちょっと悲しくなる。 5万〜8万円でアーロンチェアクラスのもの(レビ...
感受性強め（つまり、自意識過剰）な自分は、自分の精神が毎日磨耗していくのをヒリヒリ感じている。今日は、中２病の我流治療法を紹介するぜ。1.期待しない他人に期待すると、望みどおり行かなかったときにショックが大きい。だから、最初から期待しないことにした。塩を振ったスイカは甘く感じる、とかそういうのだよね。2.見ない・聞かない・気づかない（フリをする...
脂肪を燃焼するには30分以上の適度な運動が必要と言われていますが、実際にはもっと運動しないと減量には結びつかないようです。どの程度運動しなければならないのか見てみましょう。 詳細は以下より。
Photo by luiginterオタクでも、オタクじゃない人でも共通して持っている思い。それは「エクササイズなんてやりたくないよ！」という気持ち。 たしかに、どんなにウエストを細くしたい、お腹ぽっこりをなおしたい！ と思っても、これなら続けられる、というエクササイズ方法を見つけて続けていくのは難しいもの。ということで、ライフハッカーでは数年にわたり、エクササイ...
「夜食」と「朝食抜き」の弊害について取り上げました。こういったよくない食習慣は、それだけで肥満につながってしまいます。食事をする際は「何を食べるか」だけではなく、「どのように食べるか」も非常に重要なのです。 この「どのように食べるか」については、もうひとつ重要なことがあります。それは「よく噛んで、ゆっくり食べる」ということです。 「早食い...
Photo by zamario もうすぐ週末かと思うと、やけに気が緩んでしまったり。 ご飯後に襲ってくる、鈍器で殴られたかのような鋭い眠気。ピストン西沢の眠眠打破コールも虚しく響く、夕暮れ時（←まだ、眠眠打破コールやってるんですかね？）。 会議中にデスク仕事中に電車での移動中などなど、時と場所を選ばずに襲来する眠気をなんとかする技を集めてみました。職場によって使...
『 3weeks当たりからきつそう 』
・記憶力をのばしたい! 中年女性ジャーナリストが自身の記憶力減退を感じたのをきっかけに脳力開発に取り組んだ。食事改善、睡眠改善、脳トレ、薬やサプリなど、頭が良くなると言われるものを手当たり次第に試しまくった脳トレ体験記。 著者の体験はとても幅広い。脳サプリメントの「ブレインサステイン」だとか、 ・Brain Sustain http://www.healthdesigns.com/brainsustain.html インタ...
人は読みたいように読むそうなので - メモ には、すごく大事なことが書かれていると思いました。 もっ
物を集中して考えているときは、 脳が消費する糖分が多くなるとのことですが、 安静時に比べて何％くらい消費量が増加するかのデータを ソースとともに教えていただけないでしょうか。 なおhttp://www.sugar.or.jp/health2/0101.shtmlによれば 「脳は、安静にしていても1日120ｇ、1時間に5ｇものブドウ糖を消費する、 驚くべき大食いの臓器です」とのこと。 ですので知りたいのは...
休みというのは、かなり前から宣言しておかなければ取りにくいも のです。「来週休もう」と思っても、直前になったらバタバタして 休みづらくなりがちです。 我社では、年度始めに小さいカレンダーが配られ、「休暇は計画的にとりま しょう」みたいなことが書いてあります。 とはいえ、 「何月何日に休もう」なんてことを何ヶ月も前に決めるのも大変なものです。 そんな...
デスクスタンドに用いられる蛍光灯は、少し昔なら直管タイプが一般的だったが、最近では蛍光管を折り曲げて、コンパクトに構成したU型やツイン型を用いたものが一般的になってきている。コンパクトな蛍光灯を用いることにより、その器具のデザインの自由度も大きくなり、消費者にとってはより魅力的な商品が売り場をにぎわせている。 今回紹介するデスクスタンド...
あんなに素晴らしい笑顔だった女性が、数年経つと社内では笑顔を見せなくなってしまうことがある。笑顔は「体力のモニター画面」のようなもの。環境や仲間を上手に使って解決する方法はないものだろうか。 2007年12月06日 14時07分 更新 →「個人編」はこちら 入社した時に、あんなに素晴らしい笑顔だった女性が数年経つと、ほとんど社内で笑顔を見せなくなってしまうこと...
眠りというのは、生理現象であり、自分で眠りを起させるものではない。ってことでなかなか寝付けない人とか、寝てもあまり寝た感じがしませんって人はおおいと思います。そういう方のために様々な効果的な方法があるので参考にしてください。 ◆就寝までのルーチンを図式化しておく 洗面→歯を磨く→明かりを消す・・・などのルーチンを規則正しく毎晩行う。そうする...
『 『SLEEPTRACKERは、最高の目覚めのタイミングを探し出し、今まで経験したことが無いようなすっきりとした快適な朝を迎えることができます。』 』
キー・プランニングは11月19日、ダイエットの挫折を防止するシステム「Kzoku」（ケーゾク）を開発し、20日よりテスト公開すると発表した。利用料は無料。 Kzokuは、キー・プランニングの代表取締役 木下雄一朗氏が、自身のダイエットを契機に発案した「継続支援システム」をもとに、法政大学 文学部心理学科と共同研究した目標行動の継続を支援するシステム。継続支援シ...
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